5 Menu Sayuran Segar Cocok Buat Program Diet

5 Menu Sayuran Segar Cocok Buat Program Diet  – Terkadang memiliki berat badan berlebih membuat diri menjadi kurang PD untuk tampil di depan orang. Sehingga tak sedikit orang memilih menjalani program diet. Namun tahukah Anda? Diet yang salah justru akan berbahaya terhadap kesehatan tubuh. Sedangkan program diet yang dianjurkan adalah dengan mengkonsumsi sayuran segar dan dibarengi olahraga yang teratur.

Sayur sangat berperan penting dalam kehidupan manusia. Mengingat ada banyak kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh ada pada sayuran segar. Selain bagus untuk diet, mengkonsumsi sayur tanpa dimasak (mentah) juga dapat mengurangi resiko dari bahayanya degenerasi makula, diabetes melitus tipe 2 dan beberapa jenis kanker.

Dilansir dari boldsky, beberapa jenis sayuran segar (mentah) yang cocok untuk dikonsumsi saat menjalani program diet adalah sebagai berikut :

Wortel

Wortel termasuk jenis sayuran umbi-umbian yang dapat dimakan walau tanpa dimasak sekalipun. Sayuran dengan ciri khas berwarna oranye ini sudah terke...