5 Tren Hidup Sehat yang Bakal Mendominasi di 2024 Menurut Pakar Kebugaran

Jakarta -

Banyak orang yang menjadikan hidup sehat sebagai salah satu resolusi memasuki tahun baru 2024. Cara mewujudkannya pun beragam, mulai dengan memperbaiki pola makan, rutin berolahraga, hingga mengikuti tren hidup sehat di 2024.

Seiring pergantian tahun, minat masyarakat terhadap olahraga dan aktivitas fisik terus berubah-ubah. Menurut sejumlah pakar olahraga dan kebugaran, ada beberapa tren hidup sehat yang diprediksi bakal mendominasi di 2024.

Tren Hidup Sehat 2024

Lantas, apa saja tren hidup sehat yang diprediksi para pakar bakal mendominasi di 2024? Dikutip dari Lifestyle Asia, berikut pembahasannya.

1. Inovasi Menggunakan Teknologi dan AI

Perkembangan teknologi wearable yang dikombinasikan dengan kecerdasan buatan (AI) diprediksi bakal menjadi salah satu tren hidup sehat yang digandrungi di 2024. Pelatih kebugaran asal Thailand, Jasmine Khuadkaew, mengatakan keberadaan teknologi tersebut akan memudahkan orang-orang untuk mengetahui kondisi fisik dan kesehatannya.

"Teknologi wearable tersebut akan memungkinkan analisis yang nyaman dan personal terhadap apa yang terjadi dengan kesehatan Anda. Sekarang, kita bisa menggunakan pendekatan yang lebih ilmiah dan berbasis data untuk menjadi versi yang lebih baik dari diri kita sendiri," ujarnya.

Khuadkaew menambahkan perkembangan teknologi juga memungkinkan aktivitas fisik dikemas dalam bentuk game yang seru dan menyenangkan.

"Latihan bisa menjadi virtual dan tergamifikasi, seperti mesin row berbasis game atau VR untuk menunjang kebugaran," imbuhnya.

2. Minat Terhadap Aktivitas Holistik Meningkat

Latihan holistik adalah aktivitas yang fokus pada gerakan yang lebih menyeluruh. Khuadkaew menjelaskan meski latihan dengan alat dapat memberikan bentuk tubuh yang estetik, orang-orang menyadari bahwa otot-otot tersebut sebenarnya tidak terlalu terpakai di ...